大家好，我是路芙，今期跟大家分享我養生的第一次，由於近年跟陸詩韻、瑪姬、何紫綸及著名化妝師Jessica leung一起多了，令我認識到她們除了美麗外表的保養外也有一套，今次由Jessica化妝師介紹了一個神奇養生保健，名為岩盤浴，原來岩盤浴是取自日本玉川溫泉的三種礦石建構而成，分別含有高濃度負離子、遠紅外線（回春光線）及玉川溫泉湯之花萃取特有的礦石（湯之花北投石），它含有豐富之微量元素是人體所必須，是日常生活中不容易取得的。
岩盤浴是結合溫熱加上能量的方法，將能量及溫熱深達內臟啟動身體循環。做完40分鐘岩盤浴，相當於慢跑30公里。
岩盤浴的好處：能活化細胞，防止老化，美化肌膚，讓膚色自然紅潤，令人有年輕化的「驚艷」之喜。我起初也不大相信，看了床上很好很晶圓的粉紅晶石，床鋪上滿滿是的，床下是一張流動熱水銅管，經過由銅管熱水發熱至晶石再上身體的磁吸效應，令全身發熱，很利害的40分鐘讓你身水身汗，蒸出深層排毒，好利害的一個相呼應??
不過，養生生活方式真有無數類別，但人生在世真的要好好珍惜身體，免得賺得財失去健康，其實有時覺得能在鬧市區能找養生方法是好的，唯一不夠好是要在城市養生便要花上至少2-4小時專心養好自己生命，我試這個岩盤浴時好像享受着闊太的生活，要花上3小時才能從容享受，以我這個急性子的城市人要休息一下並不容易，但這種享受也值得一試吧...... 文︰路芙