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學友社紓壓貼士

2017-04-03

學生層面

■熟讀《考生手冊》

■了解試場位置及所需交通時間,預早20分鐘到達試場

■不宜考完每科後急於核對答案,以免影響心情及往後科目表現

■遇有情緒困難可嘗試與好友、家人或輔導機構分享

家長層面

■宜充當支援者及引導者角色,與子女一同認識自我及了解出路資訊

■真正了解子女需要,勿過分關心造成壓力

■注意溝通語氣

■不斷訓話、 強迫補習、催促溫習、威嚇、責備、批評、與他人比較,均會對學生造成負面壓力。

教局及考評局層面

■考評局安排考期時,必修科之間宜預留最少一日間距,予學生調整心情。

■教育局宜加強向家長推廣生涯規劃教育,紓緩考生面對升學壓力。

資料來源:學友社 製表:姜嘉軒

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