興 國
散步對健康有益是大家都知道的事，但以何種形式進行對健康最有幫助？我曾聽醫師囑咐，每天晚飯後散步半小時，後來另一醫師又要我不要慢慢走，要急步走，走到出汗最好。不過急步走算不算是散步？抑或變成真正的運動？
我有位朋友最近也是聽醫師囑咐，每天都堅持散步一萬步。為了這一萬步，他晚上應酬完畢，本來可以在灣仔直接乘坐巴士返家，卻偏要走路到北角才乘車，真是有毅力。
我也有一位朋友，晚飯後和家人一起散步，是帶着飼養的兔子一起，兔子是跳躍式的，而且動作快速，不知他是否和家人跟着急步來走？不過他說在他的社區裡看過一位老人家，是牽着一隻烏龜散步的，烏龜的步子雖然短，其實急着走時也蠻快的，所以那位老人家是真的在散步，只不過烏龜縮起頭來不走時，不知要怎樣才讓牠走？
最近在李焯芬、倪啟瑞和又一山人合作編寫的《有風輕拂》（商務印書館出版）的書中，看到李焯芬寫的散步故事更是一絕，那是牽一隻蝸牛去散步。太慢了吧，但是跟隨蝸牛的慢，故事中人開始聽到自己的腳步聲，還聞到花園裡的花香，更聽到蟲鳴鳥叫，「感到溫暖的微風」。 這才是真正的散步吧？為了健康而強迫自己必須走多少步，必須急走到出汗為止，那是有目的的散步。但這樣的散步，卻忽略了心靈的寧靜，聽不到蟲鳴鳥叫聲，更感覺不到溫暖的和風在輕拂。
散步，還是慢慢地走，讓心境保有寧靜更好吧！