王嘉裕
相比以前，我們的生活漸漸地好了起來，物質生活豐富了，衣食住行等各種生活條件都好了。但是，縱觀我們的時代，人們的各種心理問題卻愈來愈普遍。焦慮、驚恐、脆弱、懷疑......人們可以接受物質生活的匱乏，但卻很難防備如同猛獸般的心理問題，很多人的毀滅都是在於情緒上。
就說2020年新冠肺炎陰影下的普通人們，受疫情影響，我們的假期一再延長，我們的等待愈加漫長。其實有很多人，身體上沒有病毒感染，心理上卻出現了危險信號--最大的困擾就是焦慮和煩躁。可能會想到外面大環境的形勢嚴峻，加之個人的生活迷茫，便感到這日子灰暗無比，雖然一天天如常的過去，穿衣、吃飯、睡覺......一切看似秩序井然，內心卻是煩亂消沉。
其實，不僅是受疫情特殊的影響，在我們生活中，成年人的心理崩潰常常出現。也許是經歷了一點挫折，也許是生活發生了一點變動，甚至是一次通宵熬夜工作之後的暴躁，都有可能成為一個人自我毀滅的導火線。
究竟是什麼原因讓我們的心靈變得如此脆弱呢？當然，時代大背景的影響是有的，生活競爭激烈、生存壓力大，這些都會成為影響我們心靈的因素。但是我卻認為，我們的心由我們自己掌握，我們想要改變自己的脆弱，不要企圖去改變大環境，而應該從自己的內心去錘煉。因為要想得到真正強大的力量，必須從自己的心靈出發，一切力量源於內心。
我們可以想一想，為什麼社會環境容易讓我們受到影響呢？為什麼競爭會變得那麼激烈，生活會有這麼大的壓力呢？究其根本原因，是我們每個人都太渴望去獲得、去掠取，我們的慾望愈強，一旦遇到稍不如意的情況，我們的失望就愈大，悲觀情緒就輕而易舉地控制住了我們。
慾望，它可能是一種導致成功的動機，但它也會成為一種毀滅的罌粟，只有合理地調適自己的慾望水平，保持心靈的寧靜，我們才可能獲得強大的內心力量。
那麼，我們如何去保持寧靜心靈呢？當我們遇到挫折時，處於灰暗的日子時，不妨靜下來想一想，這真的是那麼灰暗嗎？漫長的假期，我們只能窩在家裡，各種事情無法正常開展，但是，我們安靜地呆在家裡，穩定自己以及身邊人的恐懼心理，我們就是在做了正確的事。我們遇事不驚慌，這就是心靈強大的第一步。然後，樹立起對生活的信心，要去相信，我們的國家、時代、乃至我們個人，都會變好的。最後一步，是對自己慾望的管理，這也是最為關鍵的一步，因為患得患失是最易引發心靈奔潰的表現。有時候，不妨審視自己的內心，是否追求的東西太多，或許並不需要？我們愈是想要得到某樣東西，就愈會受其牽制。
那麼，知足常樂吧，愈是知足，你的內心就會愈強大。