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許莉莉
曹操活了六十六歲，雖然今天看來壽命不算長，但按照他那個時代的標準，人生七十古來稀，只差了四歲，即使不算高壽，也算得上是比較稀少了。
曹操年青時就習武練兵，身體也練得不錯。有一次，進侍中家被發現，他手舞雙戟，使武士不敢近，後來翻牆逃跑了。他不僅能用戟使劍，還弓箭嫻熟，曾有一天射中六十三隻野雞的紀錄。他白天「講武策」，夜間「思經傳」，常倚案「臥視書籍」，也是夠勞累的，所以頭痛病經常發作。不過他很講究養生，也懂些醫藥。
《三國誌》說他少年時，好「飛鷹走狗，遊蕩無度」，他叔父幾次將這種行為告訴他父親，曹操心中頗為不滿，只得弄點小聰明，離間叔父和父親的關係。於是，他假裝中風面癱。叔父見他平時身體挺好，很奇怪，便問他為什麼會中風？曹操說突然遇到「惡風」。叔父忙將所見告訴他父親。他父親一聽大驚，連忙叫曹操來，近前細看，面部和從前一樣，並無面斜口歪。就問他：「叔父說你中風，現在好了嗎？曹操回答：『我沒有中風，但自從失去叔父的痛愛後，他就這樣說我。」從此，他父親就不相信弟弟說的有關曹操的話了，任由曹操繼續從事他喜愛的「飛鷹走狗」等戶外運動去了。
曹操身邊有一大批養生家。其中頗有名氣的有左慈、華佗、甘始、都儉等人。《後漢書》說，曹操確實是按照這些養生家的方法去做的。左慈是研究房中術的，專擅房室養生。華佗是家喻戶曉的運動專家和名醫，他的「五禽戲」至今還在流傳。甘始善於行氣，他到哪裡，哪裡就掀起一股練功熱潮，人人「呼吸吐納」。而都儉的專長是辟榖和服餌養生，他所到之處，茯苓等價格暴漲。曹操帶兵行軍打仗，艱苦的軍事生涯，練就了頑強的意志和堅強的體魄。《廣志》說他以遼東紅高粱作御粥。他在「苦寒行」詩中寫道:「行行日已遠，人馬同時饑，擔囊以取薪，釜冰持作糜。」曹操喜歡喝粥，自己也有些養生小經驗。《魏武遺令》說，曹操每當半夜，身體稍有不舒服，等到天亮便喝熱粥取汗，汗出以後，再服當歸湯。
曹操能以六十六歲「高齡」壽終正寢，與其對身體的注意和保養是有很大關係的。這也給後人留下一點經驗和教訓，如能吸取，應該受益不淺。
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