低頭族增脊彎寒背年輕化

http://paper.wenweipo.com [2015-10-12]

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■司徒太稱，用兩隻手指從脊骨兩旁向下按壓，來回十多次，便可放鬆關節。鄺慧敏攝

78%學童疑有脊患醫生倡勿讓子女長用智能產品

香港文匯報訊 (記者鄺慧敏) 智能手機越來越普及，長時間做「低頭族」易影響脊骨健康。一項調查顯示，有七成八的學童懷疑患脊骨側彎、高低膊及寒背。有醫生表示，脊骨退化、肩頸膊痛問題出現年輕化趨勢，建議家長避免讓子女長期使用智能產品，並多留意子女的脊骨問題。

兒童脊科基金在2014及15學年，為2,088名學童進行初步脊骨體態檢查，發現有七成八的學童懷疑患有脊骨問題，當中有21.5%學童疑患有脊骨側彎、24.9%疑患高低膊，並有32.4%疑有寒背。脊骨神經科醫學博士伍仲恒昨表示，走路、站立時的姿勢錯誤，會令內肌肉及骨架不平衡，使脊椎錯位，影響神經系統操作，或會出現頭痛、頭暈等徵狀。

小二生狂打機致頸痛

智能手機越來越普及，脊骨神經科醫學博士吳慕德稱，長期低頭用手機，會影響頸椎，令肩頸膊痛。吳慕德表示，近三四年前開始，越來越多年輕病人因脊椎問題求醫，「幾歲至十幾歲的病人都有，出現痛症，甚至脊骨退化及生骨刺。」她舉例指，有小二學生每日平均使用手機及電腦玩遊戲幾小時，長期姿態不良導致頸痛，甚至「掂下條頸都痛」。

吳慕德指，現時有一半的病人都因為肩椎及頸痛問題而求醫，當中大部分都因長期用手機所致。另外，她表示長期低頭做功課，都會令肌肉繃緊，影響脊椎健康。

書包太重小三女童寒背

今年就讀小三的琳琳，去年被發現患有脊柱側彎，其母親司徒太懷疑女兒做功課時的坐姿不正確，使脊骨彎曲，並出現膝痛。她表示，經過個多月的治療後，女兒現時已康復，但因不習慣長期坐直，司徒太仍要不時提點琳琳需維持良好坐姿。琳琳亦因書包太重而患寒背，司徒太稱有很多東西要帶回校，惟有盡量幫女兒拿書包，減低她的脊骨負擔。

另外，賽馬會護脊社區推廣計劃也訪問了472名家長有關子女姿勢習慣問題，發現九成家長認為子女的姿勢習慣對健康構成影響；五成家長認為子女需改善站姿、步姿及揹書包的姿勢，但有近56%家長不知道如何幫助子女改善問題。伍仲恒稱，站立時應挺胸收腹；而書包的重量不可超過體重的15%，揹書包時也要扣上胸帶及腰帶；此外，他又指，家長應觀察子女的姿態，要求他們坐姿要端正，如子女表示肩頸痛便應求醫。

吳慕德建議市民，不應長時間維持同一姿勢，每45分鐘至60分鐘便要改變姿勢，否則會影響脊骨功能。她指，若兩邊耳珠、膊頭及盤骨不平衡，便顯示脊椎有問題，應盡快求醫。