接續上周有關上學恐懼的分享。上學恐懼症常常發生在年幼的學童身上，其實歸根究底都是與壓力有關。對於成人來說，可能算不上一回事，除了考試或升學外，我們或想不起還有什麼壓力了，但原來對學童來說，上學的壓力可以來自不同的方面。大致來說，可歸納如下：
5類壓源 非只考試升學
(1) 生活習慣及環境改變：包括早起、趕車、適應急忙的上學路程。而陌生的學校、課堂環境、陌生的同學、老師，甚至響鬧的上堂鐘聲都可以是壓力的來源。
(2) 不愉快的課堂經驗：這些經驗很多時可以來自我們不以為意的方面，例如面試時的不愉快經驗，上課時不懂得回答老師的問題，在穿校服的日子穿錯體育服、或是不懂得上廁所等。
(3) 學習能力：例如學生在某些科目上沒有足夠的應付能力，又或未能應付突擊測驗、提問等，有時也會因為在上體育課時，體能上做不到老師的某些要求而感到羞怯。
(4) 與父母分離：對於幼童，尤其獨生子女來說，這是很普遍的壓力來源。雖然只是每天短暫的分離，卻可使幼童產生莫大的焦慮。原來對他們來說，這很易令他們產生一些非理性的想法，例如他們可能會擔心自己不在家，母親會受到別人傷害，於是惶恐不安。
(5) 社交技巧：例如不懂得處理同學們的取笑或欺負，又或是沒有足夠的自信在課堂上面對群眾和表達自己等。
焦慮非懶惰 家長勿即罵
很多時家長對於子女拒絕上學的表現，只會覺得子女懶惰，第一時間的反應便是指責和謾罵，可是這卻會使子女變得更為焦慮不安，問題只會愈是變得嚴重。
其實，從以上所見，子女在上學時遇到的壓力可以是來自多方面的，例如個人性格因素、學習能力、社交技巧和環境等因素。家長在急切協助子女之前，必先細心分析問題的來源，方可對症下藥，幫助子女克服困難，適應學習生活。下周一，筆者將會針對以上的壓力來源，提出一些建議。（三之二）■香港心理衞生會助理總幹事 程志剛
香港心理衛生會輔導服務︰3583 1196