香港註冊中醫師 楊沃林
我到北河街麗姐的鞋墊檔口，麗姐送了幾對新型鞋墊給我，穿上後非常舒服，鞋墊的功能真的不能小覷！
我與原廣東省鶴山市人民醫院主任醫師、整脊專家張志斌是好朋友，我們經常交流，張醫生每天接診數十個病人，臨床經驗非常豐富。他在臨床上遇到脊柱、腰腿、腳病患者，都推薦病人用特殊鞋墊，病患或多或少都有改善。
我曾受邀到香港某直銷機構辦養生講座，該機構的主打產品是鞋墊，一雙鞋墊賣幾千元。
很多人都不理解，一雙鞋墊怎可能賣這麼高的天價？姑勿論價格是否合理，但鞋墊的功能不容忽視！因為鞋墊與腳緊密接觸，可以矯正身體狀況，產生巨大的作用。
腳從外形上看有幾個特徵性部位：腳趾、腳背（也叫做腳跗面）、腳後跟及腳掌。
腳趾可以靈活運動，附着於地面，有助於防滑，起到調節人體平衡的作用。中醫有「活動腳趾增強性能力」的療法。由於腳趾是連接肝、腎、胃、脾、膀胱、生殖器官經絡的起止點，腳趾屈伸活動力強，經絡自然通暢。腳趾無力、屈伸困難，經絡就不通暢，生殖器官的血流就不好，性能力就不高。好的鞋墊能使雙腳的腳趾「隨曲就伸」，舒適屈伸。
腳背呈現弓形狀態，起着傳遞人體重量的作用。腳弓是人類特有的結構，是保證腳的生理功能正常發揮的重要部分。
香港改裝汽車工程師梁先生，經常腳痛，中西醫都看過，療效甚微。後來一個跌打醫生告訴他，這是「扁平足」，叫他買扁平足鞋墊來穿。梁先生穿了鞋墊後，所有痛症不藥而癒！
腳後跟圓滑，是支撐人體重量的主要受力部位。在赤足站立時，腳後跟支撐人體重量的50%以上。人在行走時，由於重心前後移動，腳後跟必須隨之不斷進行調節，因此腳後跟受力及運動時間過久，也會產生疲勞感，引起腳後跟肌肉及韌帶的酸脹和疼痛。麗姐經常津津樂道，小小的腳跟鞋墊，不單單是治好了她的腳跟痛，也治癒了上百個腳跟痛的病例。
中醫有「上病取下，百病治足。」的說法，腳部是人體的第二心臟。
腳雖然位於人體最低處，但它是人體的根本。一個人的步伐輕盈，反映這個人精神很好，如果步伐沉重，反映身體疲憊不堪。
有高血壓的人，一般有踝部發硬的症狀，轉動踝部，可以促進血液循環，降低血壓，特別是對老人來說，經常轉動腳腕子，有助於抗衰老、降血壓。
消化不良，有口臭、便秘、腹瀉、胃痛的患者應該經常扳扳腳趾。
腰腿酸軟、失眠多夢、神經衰弱這些都是人到中年後的常見情況，這既是大腦衰老的一種表現，也是腎氣衰弱所導致的。搓擦足心就能很好地補腎氣，紓緩症狀。
雖然都是簡單的動作，但是長期堅持，會有意想不到的效果。