■女人變胖要留意香港註冊中醫師 楊沃林
腎是人體正氣的根源，正氣充足，人體才有足夠的能力清除疾病。如今，受到腎虛困擾的人越來越多，而且女性患者的比例並不低於男性，女人一旦腎虛危害無窮，加速衰老、容顏憔悴、骨骼脆弱......。
脫髮增多︰你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長髮，可是它漸漸乾枯稀疏，失去了光澤，最好的護理，也挽救不了你頭頂的尷尬局面，那麼你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了。
眼瞼水腫︰早晨起床時，眼睛乾澀，這時你要仔細觀察一下，下眼瞼是否水腫得厲害？小心，這些都是腎虛的信號，說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內的毒素，功能正在減退中。
更年期提前困擾︰潮紅、盜汗、月經周期滯後，情緒波動......這些更年期症狀如果找上了30歲的你，就該去檢查一下你的腎是否有問題了。中醫認為虛證的本質就是衰老，久勞傷腎的「腎虛」之人衰老速度較快。
身體發胖︰食量並沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升，即使你每天運動個把小時，效果也不盡理想。儘管很少人會把肥胖和腎虛聯繫到一起，但事實卻是，你發胖的罪魁禍首之一就是腎虛。
口鹹︰無緣無故地感覺口鹹，應考慮腎虛的可能，中醫裡面鹹味和腎的關係是最密切的。
除此之外，往往還伴有咽乾口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等症狀。
畏寒，怕冷︰這是陽虛的表現，陽虛的根源是腎陽虛，所以畏寒的根源在腎。
哈欠連連，經久不止。打哈欠是生理現象，一般在身體疲倦欲睡時，或者在酣睡中被人叫醒時都會發作，這些時候打哈欠屬正常生理，但如果在不疲倦的時候哈欠連連，經久不止，可能說明你有腎虛的問題。
唾液異常︰無論唾液多還是少，都應考慮腎虛的可能。正常情況下，口中的唾液適中，讓人既不覺得口中乾燥，也不覺得口水過多。如果腎陰虛，腎中的 陰液分泌不足，唾液就會變少；如果腎陽虛，腎中的陰液分泌過多，唾液就會變多。所以，無論是唾液過多，還是唾液過少，都說明可能有腎虛的問題。
面色黢黑︰面色發黑且晦暗無光，應考慮腎虛的可能。中醫將紅、青、黃、白、黑五色與五行相配，黑色屬水。黑色屬腎，黑色的事物也大多與腎有關。
耳輪焦黑︰耳輪顏色發黑且晦暗無光，應考慮腎虛的可能，耳為「腎之外竅」，由腎氣所主，所以耳輪發黑並且晦暗無光澤時也提示了腎虛。
牙齒鬆動︰凡是牙齒鬆動，都應考慮腎虛的可能。腎主骨，骨靠腎精滋養，腎好骨才好。而齒為骨之餘，骨頭的好壞直接影響到牙齒的好壞。腎虛則骨失所養，牙齒就會不堅固，而出現牙齒鬆動的問題。