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2011年12月20日 星期二
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海闊天空:散步也是運動


http://paper.wenweipo.com   [2011-12-20]     我要評論

蘇狄嘉

 香港人喜歡觀賞體育賽事,卻不熱衷參與運動。

 香港人迷於世界盃、歐洲國家盃等足球項目的狂熱,令人吃驚;香港人懶於做運動的冷漠,更令人吃驚。專家調查報告說,香港中年人每個月運動少於半小時的,佔過半數。

 起先看到那數字,我以為自己看錯了,或是報章印錯了,連忙再查一份報章,清清楚楚是:「每月少於三十分鐘」,並不是每日。每月少於三十分鐘的運動,香港人四肢的不發達,由此可見。

 香港人喜歡觀看的體育項目,雖然免不了有競賽體力的元素,總體來說,還是技巧為上,鬥智之外,還講究策略、戰術。因此,香港人喜歡看英式足球、籃球,甚至網球、桌球。不像西方人那般愛看拳擊、摔角。

 話說回來,香港人缺乏運動,也不全因疏懶,工作忙是因素,沒有空間也是因素。公眾運動場地和公園分佈並不均勻,海濱和郊野山徑亦不是方便每一個市民。難怪,近年健身室等設施如雨後春筍,吸引辦公室的白領們,公餘之後鍛身健體。

 其實,進行調查的專家也傳授了一點意見給市民大眾,運動不必劇烈,午飯前急步十分鐘、午飯後散步十分鐘,便已足夠。

 或許,仿效歐美白領,午膳自備生果或三文治,其餘時間用來散步。

 又或許,晚飯後來個黃昏漫步,既可幫助消化,又可達運動的目的,如能與伴侶或好友同行,更有促進感情溝通的神奇效用!

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