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翠袖乾坤:長命百歲

2016-08-01

余似心

日本厚生勞動省不久前公佈,香港人的平均壽命是全球最高,當中男性連續四年蟬聯全球長壽之冠,而女性則擊敗日本女性,繼二零一二年後再度奪冠。有趨勢顯示香港長壽老人愈來愈多,又預測香港將會是個長命百歲的社會。

市民長壽而健康是福氣,反映出香港政府一直在醫療衛生福利、健康教育、生活環境、社會發展方面都做得很好。

但很多香港人對這個長壽數字會心生奇怪,首先是香港人工時長、壓力大,這是健康的致命傷,何以經過幾十年的生活壓力,老來可以長壽?是壓力令港人生命力特強?

朋友間每談到這問題,就會想出許多「道理」,有說與香港是個中西合璧的社會有關,有先進的西方醫療設施,又有普及的中醫配合和支持。公立醫院收費便宜,居所附近總有中醫師坐堂隨時協助,而且香港對疾病的預防做得很好,嬰兒和兒童的疫苗接種率都較先進國家為高。自從沙士一役後,大家的衛生知識增強,有助減少呼吸道疾病。在政府的宣傳下,抽煙人數近年大大降低。

廣東人的飲食注重湯水和食療,一般人也知道時令食品身體易吸收。而香港愛以蒸和煮的方式烹調食物,家裡做飯也少用味精,使營養不被大量破壞。

香港人也漸愛上太極等強身健體的運動。

香港天氣沒有澳、美的過度嚴熱,也沒有落雪,人體和心臟的負荷較少。

生育率大幅下跌,兒童的照顧特別好。

老人乘搭巴士有優惠,減少他們在街上曝曬、缺水或體溫過低,也有助增加他們社交活動。老人鐘的普及,在老人有需要時第一時間可接觸到協助者。中國家庭較習慣和上一輩同住,有助老人的心理健康及獲得合適照顧。

當然愈長壽,長者便要愈注重健康,保持身心愉快,多結交老友記,以迎接自己的悠長歲月。

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