湯禎兆
夏天比冬天更易積寒，無論是立刻感冒，還是累積至成天才發出來的呼吸道敏感，都對身體非常不好。
一是夏天表面上很熱，但香港空調處處，溫差很大。大部分人更因香港夏天酷熱而穿短裙短褲，嬰兒甚至只穿夾衣不穿褲子，甚至在空調環境下不穿褲子，有時看到在嬰兒車睡覺的孩子，在冰冷的車廂裡也露出膝蓋，真難為了他。
寒氣真的這麼恐怖？人的體溫在三十六至三十七度間，一定比室溫高，也比大部分我們長時間出入的地方溫度高。我們每一刻都在失去溫度，而溫度就是能量，是一切器官好好運作的能量基礎。好好運作包括每一部分的份內事，好好呼吸、好好消化，還有排外邪。所謂退化或生癌（腫瘤），其實都是器官不能維持應有的運作，及垃圾不能及時丟掉的後遺症。
垃圾就是污糟的東西以及身體不需要的寒氣。一般人對前者有一定警戒，對後者卻覺得不是什麼一回事。喝冷飲、吃生冷食品、把風口吹向自己、扭傷或發燒還立刻冰敷，這些對身體都未必有即時負面反應，長遠卻會埋下炸彈。
如排寒大師李璧如中醫所言，很多高人都長期穿中袖長褲，讀了中醫才明白那是最佳養生之道。一個人若體內沒有寒氣，身體便不會常常把握機會排汗（我的理解是，即有少許炎熱便立刻過度反應地排汗，希望把之前深入體內的寒氣也排掉），結果人便愈來愈怕熱，又愈多喝冷飲吹冷氣，形成惡性循環。
體氣足的人，遇少許寒氣便會有反應-太太一吃魚生，若不喝薑茶，就會胃痛；孩子晚上沒蓋好被，早上必打十分鐘噴嚏，但他們從沒什麼大病感冒。要排寒時，便由得身體排，還要輔助身體排，即喝薑茶、吃葱絲粥、泡暖水浴、敷熱水袋等，排完自然沒事。排得厲害時就當然要找個好醫師了。
日常就是少吃水果，不喝冷飲，身體好時可以少吃少喝，之後要吃點薑或用薑油搽肚，還有多吃薑葱蒜，什麼季節也需要，因為我們冷氣多。還有就是多看李璧如醫師的文章，概念十分好，有了堅定的心，才能好好在日常生活上配合。