文︰雨文 協力︰Benny Wong
香港歌手及演員方伊琪（Cecilia）平時在保養身體上，每天的早餐都會煲十穀粥、喝豆漿、吃生果，早午晚不會吃太多東西，吃七八分飽已足夠，這才是最健康。而且，近年在飲食上已奉行多菜少肉，油糖都少，就算喝咖啡、檸檬茶都不會加糖，並會飲檸檬水，她說這的確對身體好。
隨着年紀大，的確要多保養，但其實年輕人就不應吃太多補品，因為會較易上火及燥熱。而且，湯水更不會少，尤其是廣東人都喜歡喝湯水，除了感冒不可喝雞湯外，其餘什麼湯都會喝，當中最喜歡煲魚湯，對腸及皮膚都好。同時，亦會煲羅漢果湯，但她的體質不能吃太多花旗參，反而就會煲黨參、北芪、紅棗水等，可補氣及補血。
至於在運動上，她只會做一些較柔軟的運動，但不會行山、跑步，因為跑步對她這個年紀的骨骼不太好，反而在家做柔軟的體操及甩手操，或是自己按壓穴位等。
在皮膚保養上，她建議，最重要是有充足的睡眠，以及平時要多喝水。而護膚品的選擇都很重要，盡量使用較為天然的護膚品，一星期敷面膜一次，以保濕為主，對面部的氣息較好。總之，保持定時飲食，充足的睡眠及不要太緊張，這樣便有利皮膚健康。