■蓮子、核桃、紅棗材料：鮮百合2粒、紅棗10粒、蓮子15克、核桃10粒、冰糖適量
做法：
1. 鮮百合逐瓣拆開、所有材料洗淨備用；
2. 將八百毫升水煮滾後，放入紅棗、蓮子、核桃、鮮百合（建議先放入一半分量），滾起後轉慢火煮約三十分鐘，最後加入餘下鮮百合煮約十五分鐘，以適量冰糖調味後關火即可。
功效：滋陰潤肺、清心安神。
紅棗鮮百合核桃蓮子糖水
2017-05-07
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■蓮子、核桃、紅棗材料：鮮百合2粒、紅棗10粒、蓮子15克、核桃10粒、冰糖適量
做法：
1. 鮮百合逐瓣拆開、所有材料洗淨備用；
2. 將八百毫升水煮滾後，放入紅棗、蓮子、核桃、鮮百合（建議先放入一半分量），滾起後轉慢火煮約三十分鐘，最後加入餘下鮮百合煮約十五分鐘，以適量冰糖調味後關火即可。
功效：滋陰潤肺、清心安神。