電視藝員楊玉梅（Strawberry）未入娛樂圈前曾做過護士，學習過對健康及營養的相關常識，平時她的生活離不開睡覺及吃東西，亦喜歡大自然的事物，人稱她為Organic Lady，柴米油鹽菜盡量全部有機的。如外出吃飯難免不能全有機，不過她都會小心選擇，選一些不太油及未醃製過的食物，如香腸火腿極少吃，甚至不吃的。而且，幸好從小到大，她都不吃肥豬肉，肉類都盡量少吃，但都要吃一點，因為均衡飲食會較好，故罐頭等食物已有接近廿年沒有吃，這可能與她讀了營養學有關。
大約五年前，那時候的她較為空閒，朋友拉了她去玩瑜伽，不知不覺間老師說她有潛質做一位瑜伽導師，於是她就用了一年時間考了國際瑜伽牌，每天上三至四堂，那時的確很Fit，一點肥肉也沒有，反而是老師叫她不要過瘦，雖然辛苦但感覺很健康。她很贊成女性做瑜伽運動，因為可以拉鬆身體的肌肉，尤其是有寒背的人，或許對寒背有所幫助。
其實，自小她都不喜歡做運動，跑步怕傷膝頭。「雖然驟眼覺得我很Sporty，但我只是很喜歡曬太陽，喜歡陽光的感覺，所以現在我住的地方都會有海，感覺極大自然。」她笑說自己不是城市人，很愛返璞歸真，跟自己說過退休的夢想：她想周圍有雞仔、豬仔、魚池，可以種菜、種米，自給自足。她覺得現時很多食物都添加了化學物質，故現在平時吃清一點，吃多點蔬果。
在皮膚保養上，她平時不喜歡化妝，除非工作關係，如外出時戴帽遮太陽，這樣對皮膚較好，在護膚品的選擇上，她會選擇有機產品。加上，她近年多做善事，認為自己心境開朗，身體自然會健康，大家在內裡情緒上都要注意，皆因心情也會影響健康，故她現在會多包容別人，只要開心保養，充足睡眠，自然會變得年輕一點。 文︰雨文