更年期抗抑鬱湯水

材料及做法：桂圓肉、百合、蓮子、黑豆、黃豆、紅棗各20克，瘦豬肉或烏雞半隻，加黑米酒50毫升，水2,000毫升，中火燒開後再以小火慢煲1.5小時，加適量鹽，飲湯吃肉。

功效：養心安神，適用於煩躁不安的患者，對因失眠引起的更年期抑鬱症有一定的改善作用。

中年如秋，只願更年期的大家，以順其自然的心態迎接生命的衰退，以快樂的每一天節奏戰勝抑鬱！

讀文匯報PDF版面