又到了春暖花開的季節，當大家都在享受着春日暖和的時候，鼻敏感患者則苦不堪言。早前，有位30餘歲的陳生，說他從小就有鼻敏感，每天早上起床的第一件事就是打噴嚏、流鼻水，一連打足1小時才停，每逢換季病情加重，整天紙巾不離手，嚴重影響睡眠和日常生活，同時伴有疲乏無力，面色無華，怕冷，手足不溫，容易腰酸，舌質淡苔白，脈沉細無力等症狀。像陳生這樣的鼻敏感患者香港有很多，香港浸會大學體育學系曾做過調查，發現有63.3%的港人有一種或以上鼻敏感症狀，所以今期試試從中醫角度看看鼻敏感的紓緩方法。
文︰香港中醫學會唐麗雯中醫
治病求本 調理脾腎
中醫認為，鼻敏感其標在肺，其本在脾腎，鼻子不過是替罪羊，所以防治此病要從調理脾腎功能入手。久病入腎，《黃帝內經》云：「腎主嚏」，長年累月的噴嚏是因為腎氣虛，衛氣不能固護肌表，抵抗外邪的能力下降所致。
許多人年輕時不過敏，年紀大了開始過敏；身體好的時候不過敏，體質下降了或者得病後就開始過敏，這些現象說明過敏就是人體自身的抵抗力下降，不能適應外界環境所致，而抵抗力下降的根源是腎氣的虛弱。
因此，治療鼻敏感不能單純地抗過敏。過敏是人體對侵入的病邪作出的反應，而這種反應並不足以祛邪外出，反而對人體造成損傷，抗過敏就是抑制人體的反應，使人體不出現過敏症狀，並沒有提高人體的抵抗能力。提高人體的抵抗力要從調補脾腎入手，使腎氣、中氣充盛，從源頭上增強衛氣，發揮固護肌表的作用，外邪不能侵犯人體，才能杜絕過敏的發生。
「內外兼修」 遠離鼻敏感
遠離鼻敏感，需要注意幾點。首先，積極尋找過敏原，並盡量避免接觸：少食生冷、油膩、辛辣刺激性食物，慎食蝦、蟹、螺等海產食物；戒煙及避免吸二手煙，並盡量避免出入空氣污濁的地方；注意居室衛生，控制室內真菌和黴變的發生，遠離寵物。
其次，要多鍛煉多曬太陽，增強體質。規律休息，切忌熬夜，最好於晚上11點左右入睡，最遲不能超過12點。大家要注意保暖，早晨起床，立即穿上外套以保暖；春季時冷時熱，戴頸巾很重要，可保護頸椎後與胸椎連接的大椎穴不着涼；洗頭後一定要吹乾頭髮才睡覺。
同時，飲食要均衡，鼻與肺相關，若要肺功能好，需要脾臟和腎臟支撐，所以要注意飲食均衡，適可而止，忌暴飲暴食。最後，情緒管理上，情緒平和而穩定是身體好的保證。