香港註冊中醫師 楊沃林
前些時候泰國道教華光寶殿的總執行葉昌桔道長來香港青松觀辦事。葉道長也是青松觀弟子，我邀葉師兄在總廚吃晚飯。
葉師兄在道教的資歷頗深，又是泰國道教華光廟的創辦人。我與葉師兄兩人的飯局，自然少不了向他討教道學的問題。
葉師兄傳授了一些結手印的秘法，囑咐要用手印去曬太陽，經常吸收陽光的照射，功力自然就會大增。
陽光照耀的好處真是很大。立春後，寒冷的冬季已經過去，但還沒有完全回暖。人的身體經過了冬季的藏養，陽氣虛弱，代謝減緩。
大自然恩賜，春天陽光溫煦，利用溫暖的陽光曬背來補充陽氣。
人的背部為陽中之陽，如果背部受冷，則風寒之邪極易通過背部經絡入侵，傷及陽氣而致病，年老體弱或久病虛損之人就易舊病復發，並加重病情。如果我們在春天曬背，就可以防止這些春發之病。
春生、夏長、秋收、冬藏。養生保健要順應大自然四季的規律。
人體內正常的臟腑功能全靠陽氣來支撐，陽氣充盈，人體對抗疾病的能力就會提高。
背部，脊柱兩旁共有53個穴位，也是膀胱經、督脈穿貫的一個地方，通過曬日光，膀胱經和督脈一同得到滋養，血管中的血液、淋巴裡的水液，經絡中的能量在高溫的作用下充盈飽滿，春天發病（呼吸系統病、咳嗽等）的情況就自然會減少，而且曬背還能幫助鈣質吸收，預防骨質酥鬆。
人的背部皮下蘊藏着大量的免疫細胞，通過曬太陽可以激活這些免疫細胞，達到疏通經絡、流暢氣血、調和臟腑、祛寒止痛的目的。
避風曬背能暖背通陽，增進健康。春夏暖和時經常曬曬後背，加強對督脈的刺激，可以起到補充人體陽氣的作用。
此外，春天曬曬後背，能驅除脾胃寒氣、散肺中陰寒、有助改善消化功能、緩解呼吸系統的毛病。
督脈起於小腹內，下出會陰，向後至尾骶部的長強穴，沿脊柱上行，經項部至風府穴，進入腦內，屬腦，沿頭部正中線，上至巔頂的百會穴，經前額下行鼻柱至鼻尖的素寥穴，過人中，至上齒正中的齦交穴。督脈循身之背，背為陽，督脈對全身陽經脈氣具有統率、督促的作用。另外，六條陽經都與督脈交會於大椎穴，督脈對陽經有調節作用，故有「總督一身陽經」之說。
春天曬曬後背，能驅除脾胃寒氣、散肺中陰寒、有助改善消化功能、緩解呼吸系統的毛病。但要注意：曬背不是凍背，不要脫光了站在室外。曬背的時候，最好是一邊做些手腳運動一邊曬太陽。
選擇陽光不太烈時曬背。不要曬太長時間，以1小時左右為宜，曬到身體暖和，呼吸順暢為佳。
春季陽氣生發之際，曬背補充陽氣，能散肺中陰寒。實際上就是為身體補陽氣，散體內的寒痰。