■鄭泳舜（左）與聶德權一起練跑，備戰渣馬。 鄭泳舜fb圖片香港文匯報訊（記者 鄭治祖）周日就是一年一度跑壇盛事「渣打香港馬拉松2019」。一直熱愛長跑、三項鐵人賽「常客」的民建聯立法會議員鄭泳舜（阿舜）今年特地抽空參加10公里賽事。他昨日邀約有「鋼條」身形的政制及內地事務局局長聶德權一起練習，並分享跑步心得。
雖然平日工作繁忙，但聶局長原來也是渣馬的常客。他透露，自己跑了3年的10公里賽，近兩年則改為「半馬」，主要是協助「香港防癌會」進行籌款，感覺更加有意思。目前，他每周練習一次，每次約一小時，而在比賽前7天就需要休息，以免身體過於疲勞。
分享賽前飲食作息心得
阿舜就和大家分享小心得，就是從飲食、作息、裝備三方面入手。在飲食方面，他提醒大家千萬不要在比賽前食火鍋或生冷食物，而應選擇清淡的食物，參加「全馬」者就要補充澱粉質食物。
同時，參賽者要安排好作息時間，因為有些比賽多在清晨6時或7時開跑，參賽者必須調校好本身的生理時鐘，才能以最精神的狀態出賽。
聶局長平日工作繁忙，晚晚開夜車，阿舜就提醒他周內就要調節一下，不要再在凌晨3點發電郵了。局長則笑說︰「我由凌晨工作，到凌晨去比賽。」阿舜立即「勸止」︰「當然唔好喇。」
阿舜還提醒大家，要選擇一些適合跑步的衣服，如跑衫及動褲等。每次比賽前，他定必會在身上塗些花士令，以免因為衣服太乾而磨傷或擦傷皮膚，更加不應穿新鞋出賽。