■多曬太陽有助溫陽祛寒小雪節氣時，建議每日背部曬半小時左右的陽光，可以起到溫陽祛寒，溫通經脈的作用。以西醫角度來說，冬季多曬太陽可以補充維他命D，有利於人體對鈣的吸收；陽光還可以幫助合成5-羥色胺，有利於克服抑鬱，令心情愉悅。
多曬太陽 溫陽祛寒
2019-11-24
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■多曬太陽有助溫陽祛寒小雪節氣時，建議每日背部曬半小時左右的陽光，可以起到溫陽祛寒，溫通經脈的作用。以西醫角度來說，冬季多曬太陽可以補充維他命D，有利於人體對鈣的吸收；陽光還可以幫助合成5-羥色胺，有利於克服抑鬱，令心情愉悅。