■浸腳可促進血液循環小雪節氣時，可以每日睡前以適當的熱水（50度左右）浸腳15至20分鐘，能夠幫助促進周身血液循環，活血化瘀，舒筋活絡，祛除寒濕，消除疲勞，有助睡眠，也要注意避免在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，否則容易出現頭暈不適的情況。有條件的市民還可以在清水中放入30g的花椒，煮滾後放溫再浸腳，浸後最好再以雙手分別摩擦雙足底10分鐘，這樣能夠更好地發揮溫通經絡，祛病延年的功效。
浸腳養生 溫通經絡
2019-11-24
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