西斯特瑪 殺人於無形

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西斯特瑪（Systema）是俄羅斯吸納各家武術衍生的武術形式，講求原則與心法，配合個人的心態修為，熟練者能將人「秒殺」。西斯特瑪歷史悠久，可追溯至公元十世紀，聞名的哥薩克騎兵據說也有修練，其後為蘇聯軍方採納整理，用以訓練特種部隊。學習西斯特瑪，關鍵在其心法：呼吸要平穩、身體要放鬆、不斷移動及保持遊戲的心情。乍聽之下一頭霧水，但在危機時要做到以上四點，難之又難。「呼吸要一直保持自然不亂；而他們會以鞭、棍打你，讓你的身體放鬆，這就像你去把一塊硬牛排打鬆一樣，因為人平常所說的放鬆並不是真的放鬆了；當你被打到趴在地上時，你也要不斷移動，用背去爬走，因為移動才有生機；最後你要有玩的心情，也就是不怕死的精神，這是一種mind training。」東方體育會總教練李嘉笑言。

西斯特瑪沒有招式，也不像泰拳那樣可以比賽，只用在戰場上，因而不用則已，一用必定見血，一般只用來訓練間諜、特務。