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■炎炎夏日，應及時補充水分，以防脫水。
由於近期天氣炎熱，衛生防護中心提醒市民在酷暑之下應採取以下預防措施。過胖人士、病人包括心臟病或高血壓患者、長者及小童均較易中暑，更應格外注意自己的身體狀況。
1. 穿淺色、寬鬆及通爽的衣物，減少吸熱，方便排汗及散熱。
2. 避免做劇烈運動或作長程的登山或遠足等活動，高溫、出汗及疲乏均會增加身體的負荷。
3. 戶外活動宜安排在早上或下午較後的時間進行。
4. 在室內應盡量打開窗戶，利用風扇或冷氣保持通爽涼快，盡量安排在較涼快的時間工作。
5. 若必須在酷熱環境下工作，盡可能在工作地點加設遮蔭，開始工作後，循序漸進調整工作步伐，並適時在蔭涼處休息，恢復體力。
市民亦應留意由香港天文台公佈的最新預測的紫外線指數。當紫外線指數高達（六或以上）時：
1. 減少陽光直接照射皮膚或眼睛。
2. 佩戴闊邊帽或撐傘。
3. 選擇有遮蔭的地方，或戴上能阻隔紫外線的太陽眼鏡。
4. 塗上防曬系數為15或以上的防曬液，並在出汗或游泳後再次塗上。
5. 若感到不適，應立刻停止活動，盡快求醫。
衛生防護中心發言人還建議，民眾在進行戶外活動時，要及時補充水分，以防脫水。但要避免飲用含咖啡因的飲品，例如咖啡及茶，以及酒精類飲品，以免增加水分經泌尿系統流失的速度。
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