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2015年6月14日星期日

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醫訊：久坐傷身上班族每天應站2小時

http://paper.wenweipo.com [2015-06-14]

■工作時應常站起來進行一些輕度活動。

中央社電　你看這篇文章時坐着嗎？如果是的話，趕緊站起來動一動。英國醫師認為，久坐的生活型態恐會導致肥胖、癌症及第2型糖尿病，也和背痛、脖子痛與肌肉痛有直接關連。一般人平均1天有9小時處於坐着的狀態，其中60%時間都是在工作，因此英國公共衛生局（Public Health England）委託的醫學專家日前首度針對這項問題發佈建議：民眾應從每日站兩小時或輕度活動開始鍛煉，逐步增加到每天站立4小時。

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