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參考答案

2017-09-21

(a)根據世界衛生組織對健康的定義,健康分為身體、社交和心理3個層面。過度使用智能手機,對這3個層面的健康都有不良影響。

身體方面

.使用智能手機會增加人患上肥胖症、心血管疾病等生活模式病的風險。根據資料A,中學生在假日及平日皆長時間使用智能手機。這令運動的時間相對減少,容易導致生活模式病。

.根據資料B,長期長時間使用智能手機,手和頸的關節容易勞損退化,及影響心肺功能。

資料B中有醫生更指出,骨架變形問題有年輕化趨勢,顯示過度使用智能手機確會損害健康。

社交方面

.過度使用智能手機,會削弱人際溝通的能力。根據資料A,近半受訪中學生表示,使用手機後減少與人面對面溝通,令人際技巧變得生疏。反映其損害社交健康。

精神方面

.過度使用智能手機,會引發情緒問題。根據資料A,逾半受訪中學生出現智能手機成癮徵狀,忘記帶手機或手機沒電時會感到不開心、忐忑不安,甚至憤怒。這些情緒波動都是與手機成癮相關的精神健康問題。

公衛方面

.缺乏運動除影響個人健康外,更會加重醫療系統的負擔。資料A顯示,不少中學生缺乏運動,這會增加患上生活模式病的機會,導致醫療負擔加重。

此外,資料B顯示,使用手機姿勢不當所引發的疾病會增加醫療負擔。

(b)學校:學校可舉辦互聯網教育講座或工作坊,教導學生善用互聯網,向他們講解有關沉溺網絡所帶來的不良影響及預防方法,從而提高他們的警覺性及自制能力。

學校可鼓勵學生積極參與多元化的課外活動,例如興趣課程、歷奇訓練等,藉此擴展個人興趣,建立均衡的生活模式,亦讓他們有精神寄託,避免有過多時間花於上網。

家長:父母宜與子女保持良好的溝通,了解子女使用互聯網的情況,留意子女有否出現沉迷上網的情況。若發現有異,應先關心了解,並共同找出健康上網的方法。有需要時,可尋求專業人士的協助。

父母亦宜與子女協定上網時間表和規則,並切實執行,限制子女的上網時間,從而避免子女沉迷網絡活動,以及培養子女的自律性。

青少年:應學習提升自己的生活技能,包括管理時間、應付逆境、掌握人際溝通技巧等。以保持健康的生活規律;亦可掌握人際溝通技巧,避免過度依賴網上的虛擬社交關係。

他們可參與不同類型的課外活動,例如興趣小組、制服團體、藝術及體育活動等。這樣既可善用餘暇,亦可從中發掘個人的潛能和長處,加以發揮及培養,從而遠離網癮。

【想一想】

(a)「過度使用智能手機會對個人健康及公共衛生帶來負面影響。」資料A和資料B如何支持這看法?試加以解釋。 (8分)

(b)請從學校、家長及青少年的角度,提供一些方法以紓緩青少年沉迷網絡的問題,並解釋你的答案。 (8分)

【概念鏈接】

1. 上網成癮(Internet addiction):指沉迷上網的行為,又名網路依存症或「病態上網」,類似病態賭博,泛指各種對網絡的過度使用,致影響正常作息的情況,是香港常見的社會問題之一。

2. 健康(health):據世界衛生組織對健康的定義,健康分為身體、社交和心理3個層面。過度使用智能手機,對這3個層面的健康都有不良影響。

3. 生活模式病(lifestyle diseases):指由社會、經濟、精神、文化各方面因素影響,令人們在日常生活習慣中有不良行為,如吸煙、飲食不均衡、缺乏運動等,增加患上慢性疾病的風險。過度使用網絡亦會引起各種疾病,如關節酸痛及情緒病等。

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