湯禎兆
早前看到一個中醫談女人來經期，指出因為女性每個月都有生理期，所以更易掌握和留意到自己的健康。一是每個月不同的狀況，能適度反映當下身體的情況；二是排經血也是排毒的一種，某程度會處理了一些垃圾和寒氣。作者提起，女生會較注重養生，因為每月有此提醒，不能視而不見。男人則是到了發現有大問題，才會認真地面對，因為沒有了這個一個月一次的警示機會。
現代人有很多方法令自己產生一切正常、健康的幻象，例如狂喝咖啡和茶，完全感覺不到自己有多累。又例如去做身體檢查，只看指數，其實誤差甚大（愈貴的套餐愈易驗出所謂有問題，要你再驗時，卻又無事，身邊認識不少朋友都曾遭遇過大同小異的情況）。又或者做手術切了瘜肉、器官，便覺得問題解決了。
老人家說：小病是福，現在更明白這句話的意義。小病就如女人的生理期，往往是身體和你對話的機會。病，真的要怪病毒病菌？細菌全身也有，只是看平衡，生病是我們造就了不好的環境，身體環境失衡所致。身體告訴我們：她想休息，她想停一停。我們好好聆聽就好，然後給能量，方法不外乎增加循環，如熱敷、浸浴、草藥、精油，以上任何一項也好。
看過很多醫好癌症的中醫和自然療法師，所說的都一樣－沒有絕症是一兩天發生的。每次生病，我們不正視身體發出的訊號，只把病徵滅了，掃到地氈底去，並無處理到真正的問題，久而久之，就會變成大問題。那個時候就算醫到，都要付出極大的痛苦去排毒。
一定一定要花時間去留意身體，不用應酬時，吃得清淡些；不用工作時，暖敷浸浴，身體就會回復平衡。不要累積疲勞啊！