立秋剛剛過去，不少病人好奇為何天氣一點都不涼快，秋風一絲都感覺不到。其實，這是很多人都會誤會，立秋是有其獨特的地方。立秋是二十四節氣的第十三個，在陽曆8月7號或者是8月8號，也是太陽在黃經135°內天，代表着秋天開始。秋天是一段過程，同時中國國土廣大，北方跟南方也存在很大的差異。曾經有學者研究認為南方的節氣應該跟北方慢兩個節氣，因此雖然立秋已到，但香港還是很熱。立秋至，代表着氣溫由最炎熱開始下降，同時濕度由濕開始轉乾燥。熱和燥就是最容易導致人生病的元素，在飲食養生上要特別注意「清熱養陰」、「潤燥止渴」。
文︰香港中醫學會 曹信恩中醫師 圖︰資料圖片
肝風內動 斷證是蕁麻疹
這兒有一個病案故事，陳小姐是一名會計師，平時工作壓力大，很晚才睡眠，在立秋還有因為皮膚不定時出痕癢和一片紅塊的情況而求醫。每次洗澡後就會非常痕癢，但一個小時後就恢復正常。斷證後，這是蕁麻疹，是秋燥有熱，加上肝風內動。
火的顏色就是紅，因此發作的時候會紅，風的特點就是癢。治療上就用了疏肝祛風，清熱潤燥的方法，服中藥年個星期後皮膚情況就痊癒了。大家可能會好奇，平時不會發作為什麼秋天就發作呢？
中醫角度 秋內應於肺部
在中醫角度，秋內應於肺部，肺部則與皮膚有關係，因此呼吸道疾病和皮膚疾病會是秋天最容易遇到的。而秋天發作的咳嗽，一般是乾咳，沒有痰的，而且咳嗽聲音小，但病情長。要避免秋天生病，就要在生活上多加注意。
「潤燥」最簡單的方法就是喝足夠的水，增強抵抗力最簡單的方法就是有足夠的休息。飲食上則以「養陰」為主，以下為大家介紹一些簡單食療。