中暑急救當先

除了與荷有關的湯水之外，也建議可多飲用新鮮果汁，如西瓜汁、甘蔗汁、梨汁等來解暑消渴。夏至後，進入最熱的三伏天，正正是中暑的高發時段，若果真的出現了中暑症狀，應以急救當先，如首先迅速將患者抬到通風、陰涼的地方，使其平臥並解開衣扣，鬆開脫去衣服。再而便是助其降溫，患者頭部可捂上冷毛巾，可用酒精、冰水或冷水進行全身擦浴，然後用扇或電扇吹風，加速散熱等。

備註：雖然湯水的偏性不及藥物，但對身體仍有影響，偶爾服用某些湯水問題不大，若要長服和更對證地針對個人體質應用，還應請教註冊中醫師。

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