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余似心
最近上藝術治療課，導師要我們把心中最大的困境，畫成一張小畫，然後把最關鍵的一小部分剪下來，貼在一份新聞報章上。我對公開內心的困窘，起初感到遲疑，但深想：「我上這課還不是希望將來有機會幫助別人？連自己也不敢面對自己，如何釋放自己，擔當助人角色？」於是我坦誠地繪了一幅小畫。
我們約廿人忙亂地畫畫，剪下，翻開報紙來拼貼，然後一張張報紙鋪滿一地，上面貼上了我們困擾著內心情景。導師叫我們站起來，說：「看看你們的問題，放到報紙上，與那些新聞相比較，有多大了？」
我看到自己最難堪的景況，混在議會鬥爭、家庭慘劇、跳樓、被殺、醫療失誤、昂山素姬受不公平對待、歐債危機、法國大選、俄羅斯人抗議普京當選總統、非洲貧窮等等新聞之中。耳中傳來導師的一句：「你們的問題，是否顯得微不足道？」的確，不要說我的一個問題，在這世界洪流裡，連自己也頓時顯得渺小。
正感迷惑之時，一位同學講出了大家的心聲：「的確，這樣看來，我們的問題像是九牛一毛，但對於我們個人來說實在是很重要，一直纏繞著內心，怎能看得瀟灑？」
「這是從另一個角度把問題縮小，讓內心的壓力減輕，從而可以輕鬆一點地解決問題。看看，世界之大，問題之多，相比較其他人所面對的，自己值得為這些困擾而感到難受嗎？」導師說。
我再看自己的「困境」瑟縮在幾乎每天都出現的「亂聞」之中，不期然覺得：這已是苦況的話，自己也真夠幸運！
這「縮小問題」的藝術治療方式，確實有一定的意義及效果，大家在自己或家人情緒低落或沒信心之時，不妨試試看，香港的新聞報章，特別管用！
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