文︰雨文
在保養身體上，香港歌手可嵐平時都會做運動，以及極注意飲食，因為自己已是媽媽，自己絕對有責任去照顧小朋友，所以照顧小朋友之前，要先照顧好自己的身體。在飲食方面，她都會定時煲一些時令的湯水，譬如最近天氣較為潮濕時，她建議大家可以煲一些祛濕湯，這可令身體不太容易覺得疲累。其實，基本上，如煲一些肉類的湯，在湯內加一些赤小豆、扁豆等，都有祛濕的作用，或者到街市買一些祛濕的湯包。
至於在運動上，她都有定時做一些運動，如打泰拳，以及練習武術，每星期至少有兩天會做這些運動，每次做運動時間不定，大約兩至三小時。因為她個人較為好動，所以如一些較為文靜的女士，她建議可以做一些瑜伽的伸展動作，這不用太大力量，不會操到肌肉又練到柔軟度的同時，對身體的線條大有幫助。
而在皮膚的護理上，可嵐自言她非常懶惰，很少去做Facial，因為她經常覺得只要飲食健康，多菜少肉，以及注意面部的清潔，最重要是定時卸妝，皆因空氣中的污染物太多，所以潔面是非常重要，洗臉後就必須使用爽膚水收細毛孔，再搽精華素及乳液，那麼精華素就會被肌膚吸收得更好。
另外，很多人認為歌手是否需要戒吃熱氣、辣或炸的食物，她自己則覺得是百無禁忌的，因為當人體吃東西時，其實如你沒吃過的東西，反而會有不尋常反應，所以她是什麼都吃。加上，她都很注重身形，所以早餐會吃得很豐富，依均衡飲食來吃，會有肉、澱粉質食物、多菜，但晚上她多數不吃米飯等澱粉質食物，主要吃雞肉及菜為主，下午則吃正常的米粉，這也算不錯。有時，或許有可能晚上需要應酬，那麼她那天的白天或下午就會吃少一點，以期做到當天飲食均衡。