魔術跳唱組Magic Gals成員劉芷盈（Mizer米莎）平時已不斷做運動了，當有時間亦會去做GYM、跑步，但如不能外出的話，她在家做一些不需要器械的運動。她分享說，近年有一項流行的運動，叫做Tapata，是一種高強度的間歇式訓練，即做20秒，休息10秒，循環做8個動作，合共4組，就已經會出汗了，這些不需要任何器械來做，在家中做已可行。如她想瘦一點的話，那段時間差不多每晚都會做，維持一至兩個月，如不需要減肥時，則每星期大約兩至三次。
而且，Mizer還提出她喜歡食「生」，即是仍然有生命的食物，如生的菜、生的水果、生的粟米等，或者未煮的東西，亦如蔬果汁等。由於她對湯水不太研究，反而愛研究果露，類似蔬果汁，但又不只是汁，是用整個蔬果打爛它，內有纖維，會更健康一點。通常她不會只用單一生果或蔬菜，反而會將它們混合一起。當她平時覺得難吃的菜，打了做果露的話，再加好吃的生果一起，就會很好味。其實，她平時除了多吃蔬菜外，自己也很喜歡吃牛肉，雖然她知道牛肉對身體不是100%好，不過如適量也覺得可以，加上牛肉其實都多蛋白質，也是一項有益的食物。
至於在皮膚保養方面，她提出，身為女人，則不可以懶惰，必須要卸妝，不可以晚上工作太夜，或玩得太夜而不卸妝就上床睡，這是大忌﹗另外，她自認自己護膚相當勤力，做齊應該要做的步驟。在選擇護膚品上，要清楚護膚品的成分，要適合自己的肌膚，皆因自己的皮膚較敏感，所以選擇護膚品時特別小心，加上平時也會做保濕滋潤的Facial，但就不可以只敷Mask就行，所以她寧願做多一點Facial，只要選不太貴的已可。
■文︰雨文
協力︰Benny Wong