每年的5月6日左右，是立夏節氣，亦是氣候學的夏季，是連續五天平均氣溫超過攝氏22度。在中醫養生方法裡，春夏養陽，養陽是夏季最基本的養生原則，夏季是一年裡陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛，對於人來說，夏季是新陳代謝最旺盛的時期。但是，夏季如果過於貪涼，則會很容易傷到陽氣，所以中醫特別強調夏季千萬別過於貪涼，否則可能會引起一些相對應的疾病。所以，中醫在夏季養生方面，建議從多方面着手。
文︰香港中醫學會陳飛松 圖︰資料圖片、網上圖片
夏季重養陽宜養心
2018-05-27
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