夏季氣溫升高，降水量增多，溫高濕大，如果不注意防暑濕，可能會導致風疹、汗斑，風濕和腳氣，嚴重者會引起中暑。
在飲食方面，平時要多吃一些具有清熱利濕的食物如綠豆、西瓜、香瓜、西蘭瓜、黃瓜、冬瓜、水芹、黑木耳、番茄、鯽魚、草魚等。
在住處裡應當保持清爽乾燥，如易患皮膚病的人應勤洗澡、勤換衣服，保持皮膚的乾爽清潔，有條件者可以用藥浴或花草浴等。至於在精神方面，應注意保持保守內斂，忌鬱悶煩躁，並選擇做一些和緩的運動。
總括而言，夏季晝長夜短，新陳代謝旺盛，消耗大，人很容易產生疲勞，會出現犯困的現象，所以保持充足的睡眠是非常重要的，充足的睡眠有益於身體的健康。而晚上睡不好的人，養生專家建議，每天中午午休，一個小時的午休，可以讓人保持充足的精力。午睡時最好避免受較強的外界刺激，以免影響入睡，也應注意免受風寒。