王嘉裕
愛情，或者人與人之間的關係，在我們的人生中都極其重要。亦因此，它緊密地連結着我們最基礎、最深入的情緒，比如安全感、依賴感、愛等等，在這裡我們會深入分析。先與你了解負面情緒怎樣影響到別人的感情，再談談大部分人現在的狀況，最後和大家分享學會放下，在感情上能夠出現什麼奇跡。
首先，我們的情緒上所有的反應，同外在沒有任何關係。愛，是指一個狀態，它能讓我們感受到「唯一」，即能夠感受到與對方的連結性的唯一。愛，並不是一種情緒，它不像大部分的情緒那樣，有時能感受到、有時感受不到。但是大部分人所認知的愛，來來去去其實都是，依賴慾和佔有慾。
你可能沒有發現，在感情裡，我們對對方的大部分情緒，都是維持在一個最根本的概念上。那就是：我們是不完整的、內心感到不足的。因此我們就會在潛意識上，利用對方去滿足自己的這一份不足。但是，就算在日常生活中，我們未必能夠影響對方，使其做我們想做的事以滿足我們自己。但我們還是會期望和投射出自己在對方身上的光環，或者幻想滿足一份需要。因此，你會發現，我們在一段感情裡所感受到的情緒，很多時候都僅僅是存在於我們的幻想中，而並不是真實發生的。這就是說，其實在一段感情中，所有的情緒都有兩個層面，一個是表面上你的行動，另一個是你潛意識上做這個行動的真正意思，也就是你對對方的動機和期待。
現在，讓我們從感情裡最負面的情緒開始探討，比如憎恨、憤怒、報復心和暴力等。很明顯，這一系列情緒背後都隱藏着動機，即為了滿足我們的幻想，而去傷害、威脅、恐嚇對方。而對方面對這些極其負面的情緒時，通常會表現出逃避我們，不想和我們交流的反應，甚至也會憎恨我們而做出對應的報復性行動，從而產生一些負面情緒，例如批評、厭惡、責怪、咒罵。這些情緒的背後目的，就是希望懲罰對方，逼迫對方去改變他的情緒和行為，或是為了貶低對方，讓對方受苦而進行一系列的攻擊，到了最後也可能會避開你。由此可見，感情中的負面情緒，若不懂調節處理，很容易產生惡性循環，隱藏着極大的危機。
其實，這種情況不只是出現在愛情中，在其他感情關係中也常常發生。感情對於我們每個人來說都很重要，所以我們應該懂得維持感情，及時處理負面情緒，避免情感危機。要處理這一系列負面的情緒，我們必須要清楚，其實每一個人，都會有些情緒上的幻想，有時候都會希望通過一些負面情緒來操控其他人。然而這是錯誤的。我們先要理智判斷，盡可能不用負面情緒來解決問題，更不可形成依賴。那麼，我們如何控制負面情緒呢？正確的處理方式有哪些呢？我們下次再探討。